På Tek finner du saker med annonselenker, hvor du enten kan kjøpe produktene vi har omtalt eller sammenligne priser. Det mener vi er relevant informasjon for våre lesere.
Hvilke produkter Tek skal skrive om, og hva vi skal skrive om dem, velger journalistene og ingen andre. Men det er også viktig at du vet at hvis du klikker på en slik annonselenke til prissammenligning hos Prisjakt, eller kjøper et produkt etter å ha klikket deg inn til en butikk fra en av våre artikler, tjener Tek penger. Disse annonselenkene er alltid merket med «annonselenke».
Det er viktig å understreke at når vi omtaler produkter på Tek, så er det fordi vi mener det er journalistisk interessant. Ingen kan kjøpe seg omtale i våre saker.
I tester eller produktguider er hovedregelen i VG at vi kjøper eller låner produktet. Dersom det ikke er praktisk mulig, baserer vi omtalen på produktprøver vi har fått tilsendt. I så fall opplyser vi om hvilket produkt og hvorfor.
Vi har funnet det aller beste pulsbeltet
Innhold
- Hvorfor skal du ha pulsmåler?
- Disse har vi testet
- Slik har vi testet
- Noen ord om håndleddspuls
- Best i test: Garmins HRM-Pro kan alt unntatt å vaskes
- Garmin HRM-Pro Plus har løst en viktig utfordring
- Polar H10 er testens mest behagelige
- Garmin HRM-Dual gir deg pulsmåling – og that’s it
- Polar H9 er en god lillebror
- Polar Verity Sense er ikke som de andre
- Suunto Smart Heart Rate Sensor utfordrer de store
Om du trener noenlunde seriøst, eller som meg, liker å tro at du trener seriøst, kan du ha stor nytte av å måle puls under trening. Pulsmåling kan både måle fremgang i treningen og hjelpe deg med å styre treningsintensiteten. Det er nemlig ikke nødvendig å hoste blod etter hver økt. Det finnes derimot mange produsenter og enda flere modeller. Vi har de siste ukene svettet mye i de mest populære typene.
Hvorfor skal du ha pulsmåler?
De aller fleste moderne treningsklokker og smartklokker har innebygget pulsmåler i håndleddet. Til å måle hvilepuls og hverdagens stress fungerer det helt fint, men til trening av en viss intensitet er ikke de innebygde pulsmålerne nøyaktige nok. Du må selvsagt selv vurdere om det er verdt å bruke de ekstra hundrelappene på mer nøyaktig pulsmåling. Vi har i alle fall sett på de beste som finnes i det norske markedet.
De innebygde pulsmålerne i håndleddet bruker en optisk sensor som rett og slett skanner hvordan blodet flyter gjennom blodårene dine. De tradisjonelle pulsbåndene til å ha rundt brystet bruker elektroder på samme måte som EKG som måler pulsslagene direkte fra brystet. Sistnevnte har både mindre feilmargin og mindre sjanse for brukerfeil eller passformproblematikk.
Disse har vi testet
 |  |  |  |  |  |  | |
| Product | Polar H10 | Polar Verity Sense | Polar H9 | Garmin HRM-Pro | Garmin HRM-Dual | Suunto Smart Heart Rate Sensor | Garmin HRM-Pro Plus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Målemetode | EKG | Optisk | EKG | EKG | EKG | EKG | EKG |
| Tåler vaskemaskin | |||||||
| Internt minne | |||||||
| Kan brukes til svømming |
Slik har vi testet
I denne testen har vi hovedsakelig testet pulsmålerne koblet til treningsklokker fra samme produsent. I de fleste tilfellene gir dette deg enda mer data og en sømløs tilkobling. Men vi har også testet de på kryss og tvers overalt hvor det er mulig, og sett at det fungerer helt fint.
Du kan miste noen avanserte funksjoner på denne måten, men hvis det viktigste er å måle puls kan du fint bruke en Garmin-klokke med et Polar-pulsbelte. Eller bruke en iPhone eller Apple Watch med valgfritt pulsbelte, for å nevne noen eksempler.
Disse kriteriene er vurdert ekstra nøye:
- Passform og justeringsmuligheter
- Tilkoblingsmuligheter
- Funksjoner, og hvorvidt disse betinges av spesielle klokker eller apper
- Om de kan brukes i vann
- Vedlikehold og levetid
Merk at dette ikke er en test av produsentenes klokker, apper eller plattformer generelt. Her ser vi på brukeropplevelsen av pulsmålerne, og i utgangspunktet bare det. Målerne er i all hovedsak testet under løping, men passform, funksjoner og øvrig brukeropplevelse er i stor grad den samme til sykling, langrenn eller andre idretter.
Noen ord om håndleddspuls
I flere uker har jeg trent med to eller tre klokker og pulsmålere samtidig. En av tingene som jeg har hatt ekstra fokus på er å sammenligne den interne pulsmålingen på håndleddet med de mer nøyaktige EKG-målingene man får fra brystbåndene.
Håndleddspuls har et seiglivet rykte på seg for å være unøyaktig og kanskje til og med dårlig. Min erfaring i denne testen er at håndleddspulsen har blitt vesentlig bedre de siste årene. Spesielt Polars Vantage V2 og Garmins Fenix 6, begge dyre toppmodeller, har overrasket positivt. Suunto leverer også godkjent under rette forhold. Under relativt rolig trening uten store pulsvariasjoner kan håndleddspulsen nesten måle seg med EKG. Nesten.
I det øyeblikket du setter opp intensiteten blir håndleddspulsen mer og mer unøyaktig. Det er logisk nok. Trener du intervaller vil ofte starten og slutten av dragene lide av at den optiske målingen er treg, og den vil også være unøyaktig i de høyeste pulssonene. Det er opp til deg å avgjøre om det fungerer godt nok, eller om du er såpass inspirert av Ingebrigtsen-familien at du vil måle terskelpuls med stor nøyaktighet.
Merk at spesielt håndleddspuls, men også brystmålere, er avhengig av å sitte godt for å måle riktig. Det vil være individuelle forskjeller på hvilke bånd, stropper og andre målere som passer din kropp og din trening best.
Best i test: Garmins HRM-Pro kan alt unntatt å vaskes
Garmins pulsmålere er godt brukt og godt likt, og nylig slapp de sin siste versjon, HRM-Pro. Denne HRM-serien inkluderer også modellene Run, Swim og Tri, og alle har de litt ulike funksjoner. Kort fortalt kan Pro-modellen alt det de andre kan til sammen, og ganske mye mer. I tillegg til å måle puls, skrittfrekvens og å beregne løpsform, har den fått egne funksjoner for langrenn. Pro-modellen har endelig også bluetooth-tilkobling, slik at du kan koble den til mobilen, en Apple Watch eller til utstyr som Swift du kanskje bruker på tredemøllen din.
HRM-Pro gir deg mest data av alle pulsmålerne i testen. Nå som beltet også har fått bluetooth og intern lagring, er det langt på vei det komplette pulsbelte. Med intern lagring menes at du kan bruke pulsbeltet uten klokke, og så synkronisere pulsdataen senere. Merk at du trenger en Garmin-klokke for å få maksimalt ut av HRM-Pro. De aller mest nerdete dataene, som løpsdynamikk forsvinner om du synkroniserer dette beltet med en Polar-klokke eller Apple Watch. Har du derimot en Garmin-klokke er løpsdynamikken avansert og morsom. Her briljerer Garmin med noen av løpeverdenens mest spennende tall for oss mosjonister. Spørsmålet er nok heller om du trenger å vite hvilken vertikal oscillasjon du har på løpetur? Beltet er testens dyreste, og det er ikke sikkert det rettferdiggjør prisen for deg, avhengig av hvordan du bruker det.
På linje med de beste i testen kan beltet brukes i vann, og avhengig av hvilken klokke du bruker gi deg egne moduser for svømming, sykling og så videre.
Der HRM-serien briljerer med data skiller den seg negativt ut fra alle de andre i testen gjennom at den ikke kan vaskes i vaskemaskinen. Samtlige andre i testen har en «hjerne» du kan kneppe av selve stroppen. Her sitter hjernen fast, og instruksjonen sier at du skal skylle av pulsbeltet etter hver økt, og håndvaske det etter hver 7. treningsøkt. Lykke til med å holde tellingen. Alle de andre beltene i testen slenger du i vaskemaskinen.
Litt typisk er det også at testens beste pulsmåler er det som gir mest gnagsår. Det er individuelt hvordan dette passer på ulike kropper, men området foran på HRM-Pro er testens stiveste. Det har relativt skarpe og harde kanter, og det er spesielt på undersiden av pulsbeltet at jeg opplever at det skjærer litt inn i huden. Jeg har opplevd det samme med andre målere fra HRM-serien før. Det er verdt å bruke god tid på å finjustere passformen, noe som heldigvis er lett. Jeg løser gnagsårproblemene med bitte litt sportstape på midten av brystet, men skulle ønske jeg slapp den ekstra utfordringen. Det er ikke sikkert du vil oppleve det samme, og derfor trekkes ikke pulsbeltet nevneverdig for at jeg har fått noen gnagsår.
Batteritiden er oppgitt til ca. et år med jevnlig bruk, og med litt knoting med en skrutrekker og litt tålmodighet kan du skifte batteriet selv.
HRM-Pro er et soleklart valg om du har en Garmin-klokke, er villig til å betale det lille ekstra og er lidenskapelig opptatt av data. Du må kanskje regne med noen gnagsår i starten, men testvinneren kan definitivt være verdt både det og den høye prisen.
Garmin HRM-Pro
Soleklar 10er hvis det var litt mer behagelig
Fordeler
- +Det komplette pulsbelte med tanke på funksjoner
- +Kan "alt" - nå også med analyse av langrenn
- +Gir mest data å dykke ned i for en nerdete løper
Ting å tenke på
- —Kan ikke vaskes i vaskemaskinen
- —Fronten på beltet er stivt og skarpt, det kan gi gnagsår
Garmin HRM-Pro Plus har løst en viktig utfordring
Testvinneren Garmin HRM-Pro har kommet i en oppgradert versjon siden vår første test. Pro Plus-modellen kan egentlig bare én eneste ting som forrige modell ikke kan, til gjengjeld er det en stor og viktig oppgradering. Nyvinningen er noe så enkelt som at du endelig kan skifte batteri svært lett og uten verktøy.
Hvis du reagerer på at dette er en nyhet og at du alltid har kunne skifte batteri på Garmins HRM-pulsbelter, så har du selvsagt rett. Forskjellen er at du ikke lenger trenger å bruke skrutrekker for å åpne batterdekselet og at du dermed har langt mindre risiko for å skade pulsmåleren. Det har nemlig vært en mye omtalt greie at HRM-beltene til Garmin har hatt en tendens til å slutte å fungere kort tid etter batteriskift. En hovedårsak som ofte nevnes er at man ikke klarer å oppnå vanntettheten etter å ha skrudd opp og igjen et batterideksel på egen hånd med diverse pakninger som løsner og feilmargin på hvor hardt man skal eller ikke skal skru igjen dekselet. Garmin har aldri offisielt gått ut og erkjent at dette er et problem. I stedet har de lansert et nytt bånd hvor problemet er løst.
Denne gangen er det enkel håndbevegelse som skal til for å skru opp lokket. Det er også en liten plastbit du drar lett i for at batteriet skal hoppe ut. Metodikken er super, og gjør det svært lett å skifte batteri. Hvis du i tillegg slipper å ha panikk for at du nettopp ødela beltet så har Garmin kommet langt.
Utover det, og at gummiringen har fått en ny farge, er Pro Plus og bare Pro identiske. Alt vi har skrevet om funksjoner, kompatibilitet med ulike klokker og passform gjelder for begge disse modellene. Og grunnen til at Pro Plus ikke er testvinner i denne omgang til tross for at den er et viktig hakk bedre enn sin forgjenger er rett og slett prisen. I skrivende stund får du nesten to HRM-Pro for prisen av en Pro Plus, og så viktig er ikke batteriskiftet. Batteritiden i HRM-båndene til Garmin er oppgitt å være omtrent et år med jevnlig bruk, og når prisforskjellen er så stor som nå, vil vi anbefale å kjøpe HRM-Pro til en hyggeligere pris.
Har løst en stor utfordring, men er foreløpig for dyr
Fordeler
- +Det komplette pulsbelte med tanke på funksjoner
- +Kan "alt" - inkludert langrenn
- +Får jevnlige oppdateringer
- +Gir mest data å dykke ned i for en nerdete løper
Ting å tenke på
- —Høy pris
- —Kan ikke vaskes i vaskemaskinen
- —Fronten på beltet er stivt og skarpt, det kan gi gnagsår
Polar H10 er testens mest behagelige
De aller fleste av gode funksjoner du allerede har lest om i testen er også tilgjengelige i Polars aller beste pulsbelte, H10.
H10 kan kobles til to bluetooth-enheter samtidig. Den kan også brukes i vann, har intern lagringsplass og har bonusen at den kan vaskes i vaskemaskinen (Garmin, vi ser på dere igjen).
Polars H10 kommer med en bryststropp som kanskje er testens mykeste og mest behagelige. Stroppen har flere små gummiknotter på innsiden for å sørge for at det ikke beveger seg, selv om dette egentlig ikke er et problem med noen av de andre heller. I all hovedsak er selve beltet mykt og fleksibelt, og føles bedre å ha på over tid. H10 har en litt annen festemekanisme enn de fleste andre. Der de andre bruker en krok, har H10 en plast-lås som minner litt mer om hvordan du fester en sykkelhjelm, men ikke like stor. Det tok litt ekstra tid å venne seg til å kneppe den opp, og låsen blir sittende litt keitete til under armen. Det er også en litt større fare for at den harde plastikken kan føre til et og annet gnagsår helt i starten.
Det er verdt å merke at du må via Polars mobilapp for å låse opp enkelte funksjoner, som å tillate to bluetooth-tilkoblinger. Når det er sagt er tilkobling av pulsmåleren til både app, Polar-klokker og andre klokker sømløs og enkel, sånn som med alle målerne i denne testen.
H10 mangler den avanserte løpsdynamikken, men byr på det Polar kaller «ortostatisk test”» Kort fortalt måles pulsen din for å analysere hvordan trening påvirker kroppen og hvordan du bør restituere. Du må ha en kompatibel klokke fra Polar for å bruke denne funksjonen, og den krever at du tar på deg beltet og legger deg ned for å måle puls. Polar mener du bør gjøre dette jevnlig for å få mest ut av funksjonen.
H10 er Polars toppmodell, og det beste valget hvis du har en Polar-klokke og vil ha flest funksjoner. Den mangler derimot den avanserte løpsberegningene og en del av dataen som Garmins HRM-Pro har, men er til gjengjeld mer behagelig. Polars toppmodell er også noe billigere enn Garmins toppmodell.
Testens mest behagelige
Fordeler
- +Veldig behagelig stropp rundt brystet
- +Kan brukes uten klokke eller telefon med internt minne
- +Dobbel bluetooth og svømming gjør det til et komplett pulsbelte
Ting å tenke på
- —Låsemekanismen kan gnage og er litt vanskelig å åpne
- —Mangler noen avanserte funskjoner for å nå helt opp
Garmin HRM-Dual gir deg pulsmåling – og that’s it
Der Garmins HRM-Pro er tettpakket med data og analyse er HRM-Dual en mye mer nedstrippet versjon fra samme produsent. Dual-båndet kan koble til to bluetooth-enheter samtidig – derav navnet. Det er den langt fra alene om i denne testen, og hovedmålet med å velge dette båndet må være å spare noen kroner hvis du ikke trenger internt minne eller avansert løpsdata.
Utseendemessig minner både «hjernen» og stroppen om de gode gamle Garmin-pulsmålerne som var vanlige for noen år siden. Stroppen er testens vanskeligste å justere, og har en løsning som gjør at du må trekke og skyve unødvendig mye for å få riktig passform. Etter litt knoting sitter beltet godt på min kropp, og “hjernen” stikker mindre ut av kroppen enn Garmins PRO, som er litt mer klumpete.
Pulsbeltet kan slenges i vaskemaskinen, så lenge du husker å ta av «hjernen». Denne kan heller ikke brukes i vann, og har som nevnt ikke innebygget internminne. Batteritiden er derimot enestående, og er oppgitt til å være i minst tre år. Batteriet kan skiftes hjemme.
Dette er på mange måter Garmins lillebror, og du kan komme unna med omtrent halve prisen fra HRM-Pro. Det gjør dette til et godt kjøp.
Fordeler
- +Mye pulsbelte for pengene
- +Dobbel bluetooth-tilkobling til denne prisen er veldig bra
- +Lang batteritid
Ting å tenke på
- —Ikke internminne eller svømming
- —Vanskelig å få riktig passform
Polar H9 er en god lillebror
Selv om H10 er et glimrende pulsbelte, vil også Polar deg muligheten til å spare noen kroner på å droppe noen funksjoner, og lillebroren har fått navnet H9.
Det du går glipp av ved å nedgradere til H9 er for eksempel innebygget lagring. Her må du altså koble måleren til en klokke eller en telefon. Bryststroppen har heller ikke de små gummi-knottene for å holde båndet bedre på plass rundt kroppen din. H9 har ikke plast-låsen Fra H10, men en mer tradisjonell krok, noe denne testeren foretrekker. Den myke stroppen som gjør H10 til testens mest behagelige pulsmåler er nesten like god på H9.
Ellers kan den fortsatt slenges i vaskemaskinen og du kan bytte batteri selv her også. Pulsbeltet er fint for deg som liker Polars stropp best og i hovedsak vil spare penger på å få pulsmåling og ikke så mye mer. I skrivende stund er derimot prisforskjellen så liten at det nesten ikke er noe poeng å tenke på. Med H9 er du ikke like avhengig av å koble den til en Polar-klokke, da den vil fungere like godt med en Apple Watch eller en helt annen klokke.
Fordeler
- +Myk og behagelig stropp rundt brystet
- +Kan mye av det samme som sin storebror, inkludert svømming
Ting å tenke på
- —Mangler internminne
- —Er ikke SÅ mye billigere enn H10
Polar Verity Sense er ikke som de andre
I motsetning til alle EKG-målerne i denne testen som måler puls rundt brystet, er Polars Verity Sense en litt mindre dings du fester rundt armen, og er i stedet optisk. Det er samme teknologi som sitter innebygget i moderne treningsklokker, og nettopp derfor var jeg spent på nøyaktigheten.
Polar Verity Sense er på mange måter testens positive overraskelse. I motsetning til undertegnedes varierende erfaring med innebygd pulsmåling i håndleddet er Verity Sense svært nøyaktig. Veldig ofte viser den nøyaktig det samme som et brystbelte, og i svært sjeldne tilfeller avviker den med mer enn et par pulsslag. Den faller derimot litt igjennom på responstid. Optiske sensorer bruker lengre tid på å måle større pulsendringer. Om du starter et intervalldrag eller på andre måter endrer intensiteten raskt, vil Verity Sense bruke 5–10 sekunder ekstra på gi deg nøyaktige målinger.
Om du synes et halvstramt bånd rundt brystet er ubehagelig kan Verity Sense være en velsignelse. Det myke båndet kan sitte rundt over- eller underarmen, og kan lett justeres. Etter et par økter med litt gnagsår rundt bicepsen ble alt ganske behagelig etter hvert.
Verity Sense kan pares med en Polar-klokke eller en hvilken som helst annen løpeklokke. Den kan på linje med de fleste i testen også brukes uten klokke, og lagrer inntil 600 timer(!) med pulsdata du senere kan synkronisere med f.eks. en mobiltelefon eller en klokke. Den har også fått støtte for dobbel Bluetooth-tilkobling, som gjør den svært anvendelig.
Der alle andre beltene i testen har utskiftbart batteri kan denne lades med medfølgende USB-adapter. Det følger også med en egen klips til svømmebriller, da sensoren også kan brukes i vann. Tar du av selve måleren kan stroppen også vaskes i vaskemaskinen.
Verity Sense er et glimrende alternativ til bryststroppene, hvis du aksepterer at den optiske målingen har noen svakheter. Du går også glipp av noen avanserte data sammenlignet med f.eks. HRM-Pro. Den er et veldig godt valg om du f.eks. bedriver innendørsidrett og vil måle puls og intensitet uten at GPS eller kontinuerlig tilkobling til en klokke er viktig.
Den store overraskelsen
Fordeler
- +Nøyaktig til å være en optisk måler
- +Supert alternativ til stropp rundt brystet
- +Myk strikk som er lett å justere
- +Overveldende mye intern lagringsplass
- +Lades med USB
Ting å tenke på
- —Optisk måler mangler litt av nøyaktigheten til brystmålerne
- —Måler i all hovedsak "bare" puls
Suunto Smart Heart Rate Sensor utfordrer de store
Produsenten Suunto er en god utfordrer til de to større, og også de har laget en god pulsmåler. Suuntos Smart Heart Rate Sensor har et litt annet design, og er den eneste «hjernen» som stikker litt utenfor selve stroppen. Ikke på noe tidspunkt i testingen har det hatt noe å si.
Suuntos pulsmåler får riktignok sine ekstrapoeng for å ha innebygget minne, slik at du kan bruke det uten klokke eller mobil. Men her er det viktig å bemerke at du må ha en Suunto-klokke av relativt nyere dato for å bruke funksjonen. Utover det kan du fint bruke beltet med en Apple Watch eller helt andre klokker.
Avhengig av funksjoner i klokken har det funksjoner for svømming, triatlon, og en rekke andre idretter.
Pulsbeltet er lett å justere i størrelse, også mens du har det på. Det er en liten bonus. Det kan også vaskes i vaskemaskinen.
Suuntos pulsmåler er et godt valg til Suunto-klokken din, men er i utgangspunktet ikke noe naturlig valg å kjøpe frittstående. Beltet følger i all hovedsak uansett med klokkene.
Suunto Smart Heart Rate Sensor
Gjør jobben om du er i universet
Fordeler
- +Internminne (krever visse Suunto-klokker)
- +Kan brukes i vann
Ting å tenke på
- —Kan ingenting som ikke de andre kan, men koster ganske mye
- —En del funksjoner avhenger av at du har en relativt ny Suunto-klokke
Oppdatert: 30. september 2022: Vi har lagt inn Garmins nye toppmodell HRM-Pro Plus i testen.
Vil du sammenligne?
Velg produktene du er interessert i og se hvordan de skiller seg.
Garmin HRM-Pro Plus
